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바나나 다이어트 방법과 효과는? 바나나 다이어트는 많은 분들이 원푸드 다이어트로 애용하는 다이어트 방법이지요. 하지만 원푸드 다이어트라는 것 자체가 우리 몸에 충분한 영양 공급을 해줄 수 없기 때문에 적당히 조절해 줄 필요가 있습니다. 다이어트를 요요 없이 성공하려면 충분한 영양 공급과 함께 적당한 운동을 함께해야 할 필요가 있다는 것을 다시 말씀드리면서 바나나 다이어트에 대해서 간단하게 이야기를 해볼까 합니다. 바나나 다이어트 방법은? 바나나 다이어트는 인기가 있는 다이어트 방법이기 때문에 여러가지 방법들이 시도되고 있는 것도 사실입니다. 그 중 연예인들이나 셀럽들이 애용하는 방법은 아침식사를 바나나로 대용하는 방법입니다.아침식사로 바나나 1개와 물 한컵으로 대신함으로써 포만감도 주고, 변비도 예방하는..

토마토 다이어트 방법과 효과는? 다이어트 방법은 참 다양합니다. 그리고, 사람마다 맞는 방법이 있고 맞지 않는 방법도 있지요. 중요한 것은 다이어트를 하면서 원푸드 다이어트 등의 극단적인 방법은 단시일내에 약간의 효과를 볼 수 있을지 모르지만 결국 요요현상같은 부작용과 함께 건강을 해칠 수 있다는 사실입니다. 때문에 다이어트를 할 때에는 적절한 식이요법과 운동을 병행하거나 혹은 그에 준하는 것들을 함께 해야 건강에 이상이 없다는 사실입니다.이번에는 토마토 다이어트에 대해서 간단하게 이야기 해볼까 합니다. 토마토다이어트 효과는? 토마토가 우리 몸에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 토마토에는 식이섬유가 풍부하고 비타민, 칼륨, 칼슘 등 여러가지 미네랄도 함유하고 있습니다. 때문에 우리 몸에 여러..

김오곤 한방 수면다이어트 효과와 가격은? 지금까지 시중에서는 참 많은 다이어트 제품들이 출시되었습니다. 분명 이를 활용해 다이어트를 시도해 성공하신 분들도 계실테고, 실패한 분들도 계실껍니다. 다이어트에 성공한 분이라면 본인과 잘 맞았다고 할 수 있겠지만, 그렇지 못한 분들이라면 아마도 나에게 필요한 부분을 제대로 채워주지 못하는 상황이었다고 할 수 있겠지요. 그래서 다이어트 제품을 사용해 다이어트에 성공을 하려면 나에게 필요한 다이어트 요인이 어떤 것인지를 정확하게 알고 활용을 할 필요가 있습니다.오늘 소개해 드릴 다이어트 제품은 한의사 김오곤이 모델로 있는 한방수면다이어트인데요, 바빠서 운동을 하기 힘든 직장인이나 스트레스 없이 다이어트를 진행하고 싶은 분들, 체계적인 관리를 통해 확실하게 다이어트 ..

커피다이어트 방법은? 커피다이어트 방법은? 커피가 다이어트에 좋다는 사실이 알려지면서 최근 일반적인 커피 다이어트 뿐만 아니라 생두 다이어트까지 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 생두 다이어트에 대해서는 나중에 다시 포스팅을 할 예정이고, 오늘은 커피 다이어트에 대해 간단히 이야기 해볼까 합니다. 커피다이어트의 좋은점은? 커피다이어트 방법은? 커피에는 카페인, 니아신 등 다이어트에 좋은 성분이 포함되어 있는 것은 물론이고, 낮은 칼로리에 비해 높은 포만감을 주기 때문에 식이요법을 도와주는데도 좋습니다. 또한 자칫 다이어트를 할 때 부족해 지기 쉬운 수분을 공급해 주는 역할도 할 수 있지요. 커피는 혈관 수축을 통해 신진대사를 향상시키게 됩니다. 커피에 포함된 카페인은 에너지 소비량을 높이고 운동시에 피하지방..

당근 사과다이어트 방법과 효능은? 급하게 다이어트를 하는 사람들이 많이 생각하는 부분이 바로 단식이지요. 굶으면서 다이어트를 하게 되면 살이 가장 빠르게 빠질 것이라는 생각입니다. 하지만 그보다 약간의 다이어트 음식 섭취가 더 큰 효율을 보일 수 있다는 사실을 아시나요? 굶어서 몸버리는 다이어트보다 효과적이면서 건강챙기는 다이어트가 더 좋지 않겠어요? 바로 당근 사과 다이어트랍니다. 당근 사과 주스의 효능 당근 사과 다이어트는 주로 주스를 만들어서 마시는 형태로 진행이 되지요. 당근은 우리 몸 안의 독소와 노폐물을 제거하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 그리고 당근 사과 주스를 통해 다이어트를 진행하게 되면 당분, 미네랄, 비타민을 빠르게 흡수할 수 있어서 손상된 세포는 회복이 되고 체온이 상승해 피..

다이어트 성공 후 다이어트 요요 예방 방법은? 다이어트의 대표적인 부작용이 바로 요요현상이지요. 요요가 없는 다이어트를 위해서 식이요법과 꾸준한 운동을 동반해 살이 찌지 않는 체질로 체질 개선을 해야 한다고 이야기를 하지만, 실제 다이어트를 성공한 이후에 어떻게 관리를 해야 하는지에 대해서 이야기하는 분은 많지 않은 것 같아요. 그래서 이번에는 다이어트에 성공한 후 요요가 오지 않도록 유지하는 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 아침식사를 거르지 마라 다이어트를 진행할 때에도 마찬가지지만, 아침을 챙겨 먹는 것은 상당히 효과가 있는 방법입니다. 건강한 아침 식사는 점심과 저녁때의 폭식 등을 말아주고, 낮시간에 활동할 수 있는 에너지를 제공해 주기 때문이지요. 때문에 건강한 식단의 아침식사를 꾸준히 유..

생활한복 쇼핑몰 꽃길, 철릭원피스 예쁘다 요즘 가장 핫한 패션이 뭔지 하시나요?바로 우리 한복이지요.전통 한복을 입고 다니기에는 뭔가 부담스럽기도 하고.. 분명 예쁘지만 너무 화려하기도 해서 부담이 되었던 것이 사실인데요..그래서 요즘 관심이 집중되는 것이 바로 생활 한복!! 사실 생활한복이라는 것도 나이 지긋하신 어른들이 평소에 입고 다니는 옷이라는 이미지가 강했잖아요? 하지만 요즘에는 그렇지 않아요. 특히나 철릭이라는 아이템이 활성화 되면서,정말 예쁘게 부담없이 한복을 입을 수 있게 되었답니다. . , 생활한복 쇼핑몰 철릭공방 꽃길 철릭공방 꽃길은 철릭을 주 메뉴로 하면서 생활한복을 함께 판매하는 쇼핑몰이에요.특별하지 않은 날에도 예쁘게.. 말이 참 예쁘죠? ^^;;여기는 독특하게도 철릭이나 생활한복..

생활한복 DIY 저고리만들기 철릭공방 꽃길 튤립소매 저고리 미싱을 하고 옷을 만드는건 참 재미있으면서도 생각외로 상당히 귀찮은 작업들이 많아요. 옷을 만들때는 참 좋지만 원단을 고르고, 부자재를 사고, 패턴을 뜨고, 재단을 하는 등의 번거로운 작업들이 많이 있지요. 또 이런 일들이 은근히 시간을 많이 빼앗기도 하잖아요. 그래서 어디 옷만 만들어 볼 수는 없을까? 하는 생각도 가끔 하기도 해요. 옷을 만드는 것이 아직은 서툰 사람들도 쉽고 재미있고 빠르게 옷을 만들어 보고 싶다는 생각을 많이 하구요. 그래서 이번에 이야기 할 것이 철릭공방 꽃길의 튤립소매 저고리 만들기랍니다. . , 철릭공방 꽃길 튤립소매 저고리 만들기 DIY 저고리 만들기 DIY 패키지는 쉽게 말해서 원단, 기본재단, 부자재, 만들기 가..

피부좋아지는 방법 초콜릿 매일 먹기 피부 좋아지는 방법을 찾는 사람들이 많이 있습니다. 간단한 팁이자 상식이라고 할 수 있는 부분이 있는데, 초콜릿이 피부 많은 도움을 준다는 것이지요. . , 초콜릿에 어떤 성분이 있길래? 초콜릿에는 다량의 항산화물질이 함유되어 있습니다. 이 항산화물질이 기미와 피부암의 원인이 되는 자외선으로부터 피부를 보호해 주는 것이지요. 물론, 모든 초콜릿이 그런 것은 아닙니다. 미국의 한 연구팀의 연구 결과 최소 65% 이상의 코코아가 포함된 초콜릿을 매일 섭취하게되면 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과를 볼 수 있다는 것을 알아냈습니다. 초콜릿, 건강에도 도움이 된다 코코아에는 에피카테킨이라는 플라보노이드(항산화물질)이 들어 있는데, 이 성분은 퇴행성 뇌질환의 발생 위험을 낮추..

여드름의 원인과 예방법은? 깨끗한 피부는 예뻐지는데 기본이 될 수 있다고 할 수 있지요. 몇 해 전부터 유행한 물광 메이크업을 살펴 보더라도 자연스러운 메이크업이 주 포인트라고 할 수 있습니다. 하지만.. 아무리 메이크업을 잘 한다고 하더라도 피부 트러블, 여드름 같은 것들이 있다면 제대로 되지 않는다고 할 수 있겠지요. . , 그래서, 이번 포스팅은 여드름의 원인과 예방법, 그리고 진짜 물광 피부에 도움을 주는 세안법과 마지막으로 정말 독한 여드름을 가지고 계신 분들을 위한 레이저 시술에 관한 이야기까지 해볼까 합니다. 여드름의 원인은? 여드름의 원인은 다양합니다. 10대의 경우 왕성한 피지 분비가 주 원인인 경우가 많지요. 20대 이상의 성인 여드름의 경우 잘못된 생활 습관이나 스트레스 등의 영향이 ..