상추다이어트 장점과 성공방법

상추다이어트 장점과 성공방법

상추는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아 먹는 양에 비해 다이어트 효과가 크다고 할 수 있지요.

상추 다이어트 장점은?

상추다이어트는 식이섬유가 풍부해 포만감을 준다는 장점이 있습니다. 이는 상추만 먹었을 때도 그렇지만, 밥이나 다른 반찬과 함께 먹었을 때에도 마찬가지입니다. 음식을 먹는 양을 줄여주기 때문에 자연스럽게 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있습니다.

상추는 섬유질이 풍부해서 소화를 도와주고 변비를 예방해 아랫배 다이어트에 효과적입니다. 또한 칼로리가 100그램당 18kcal 밖에 되지 않아서 칼로리도 낮은 편에 속하지요.

상추에는 칼륨이 많이 포함되어 있어 몸속의 염분을 배출하는데 도움을 줍니다. 몸 속의 염분이 배출이 되면 붓기는 빠지고 몸매의 균형을 잡아주게 되지요.

.

,

상추다이어트에 성공하려면

앞서서 언급한 것 처럼, 상추 원푸드 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 때문에 밥, 반찬들과 함께 상추를 먹어주는 것이 좋습니다. 

이 때 밥의 양은 1/3 정도로 줄여주고, 염분량이 적은 반찬들을 함께 먹어 주는 것이 효과적입니다. 

상추 다이어트 뿐만 아니라, 다이어트를 진행할 때에 운동을 하지 않고 불규칙한 생활을 하게 되면 결국 다이어트 성공은 물건너 가고 몸만 상하게 되는 경우가 대부분입니다. 요요가 없는 다이어트를 하고자 한다면 체질을 확인하고 영양을 고르게 섭취하면서 운동을 병행하는 것이 가장 효과적입니다.

만약 운동을 통해 다이어트를 진행하는 것이 어렵다면 다이어트 제품 프로모션을 함께 하는 것도 좋은 방법중에 하나입니다. 어떤 방법이건, 자신의 생활 습관과 체질에 맞는 다이어트를 선택하는 것이 가장 효율적인 방법이라는 이야기이지요.

[참고] 마땅한 다이어트 프로모션을 확인하지 못하셨다면 박소현 다이어트로 유명한 스키니핏 다이어트를 확인해 보시는 것도 도움이 되실껍니다. 요즘 세계적으로 관심을 모으고 있는 와일드망고 추출물을 주성분으로 간편하게 체지방을 줄이는 다이어트 방식이기 때문에 식이요법과 병행하면 많은 도움이 되실겁니다.

• 박소현 다이어트 스키니핏 다이어트 프로모션 바로가기
  

붙임 1. 박소현 다이어트 스키니핏 다이어트 프로모션을 통해 다이어트 플래너와 상담이 이루어지면 소정의 현금 수수료가 제게 지급이 된다는 것을 함께 말씀 드립니다.

붙임 2. 제품이 아무리 좋고, 프로모션이 아무리 좋고, 다이어트 방법이 아무리 좋아도 실천하지 않으면 성공할 수 없습니다. 누가 뭐래도 가장 우선 해야할 것은 다이어트를 위해 마음 다잡고 몸으로 움직이는 거랍니다.^^;;