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상추다이어트 장점과 성공방법
상추다이어트 장점과 성공방법 상추는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아 먹는 양에 비해 다이어트 효과가 크다고 할 수 있지요. 상추 다이어트 장점은? 상추다이어트는 식이섬유가 풍부해 포만감을 준다는 장점이 있습니다. 이는 상추만 먹었을 때도 그렇지만, 밥이나 다른 반찬과 함께 먹었을 때에도 마찬가지입니다. 음식을 먹는 양을 줄여주기 때문에 자연스럽게 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있습니다. 상추는 섬유질이 풍부해서 소화를 도와주고 변비를 예방해 아랫배 다이어트에 효과적입니다. 또한 칼로리가 100그램당 18kcal 밖에 되지 않아서 칼로리도 낮은 편에 속하지요. 상추에는 칼륨이 많이 포함되어 있어 몸속의 염분을 배출하는데 도움을 줍니다. 몸 속의 ..
뷰티Story
2016. 4. 5. 00:13