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다이어트 성공 후 다이어트 요요 예방 방법은?
다이어트 성공 후 다이어트 요요 예방 방법은? 다이어트의 대표적인 부작용이 바로 요요현상이지요. 요요가 없는 다이어트를 위해서 식이요법과 꾸준한 운동을 동반해 살이 찌지 않는 체질로 체질 개선을 해야 한다고 이야기를 하지만, 실제 다이어트를 성공한 이후에 어떻게 관리를 해야 하는지에 대해서 이야기하는 분은 많지 않은 것 같아요. 그래서 이번에는 다이어트에 성공한 후 요요가 오지 않도록 유지하는 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 아침식사를 거르지 마라 다이어트를 진행할 때에도 마찬가지지만, 아침을 챙겨 먹는 것은 상당히 효과가 있는 방법입니다. 건강한 아침 식사는 점심과 저녁때의 폭식 등을 말아주고, 낮시간에 활동할 수 있는 에너지를 제공해 주기 때문이지요. 때문에 건강한 식단의 아침식사를 꾸준히 유..
뷰티Story
2018. 7. 3. 18:17