당근 사과다이어트 방법과 효능은?

당근 사과다이어트 방법과 효능은?

급하게 다이어트를 하는 사람들이 많이 생각하는 부분이 바로 단식이지요. 굶으면서 다이어트를 하게 되면 살이 가장 빠르게 빠질 것이라는 생각입니다. 하지만 그보다 약간의 다이어트 음식 섭취가 더 큰 효율을 보일 수 있다는 사실을 아시나요? 굶어서 몸버리는 다이어트보다 효과적이면서 건강챙기는 다이어트가 더 좋지 않겠어요? 바로 당근 사과 다이어트랍니다.

당근 사과 주스의 효능

당근 사과 다이어트는 주로 주스를 만들어서 마시는 형태로 진행이 되지요. 당근은 우리 몸 안의 독소와 노폐물을 제거하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 그리고 당근 사과 주스를 통해 다이어트를 진행하게 되면 당분, 미네랄, 비타민을 빠르게 흡수할 수 있어서 손상된 세포는 회복이 되고 체온이 상승해 피의 흐름도 좋아지게됩니다. 

여기에 신진대사가 활발해 지면서 변비도 해소되지요.

저녁이 되면 발이 퉁퉁 붓는다거나 갑자기 일어나면 빈혈이 난다거나 하는 증상을 가진 분들도 많으신데요, 

다이어트가 아니라고 할지라도 당근 사과 주스는 이런 증상을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다.

당근 사과 다이어트는 어떻게 하지?

당근사과다이어트는 당근과 사과를 주스로 만들어서 식사 대용으로 섭취하는 방법이 주로 사용됩니다. 

적당히 하게 되면 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있는 것이 사실인데요, 하루 세끼를 모두 대체하게된다면 당연히 영양소 결핍이 생길 수 있겠지요?

만약 하루 세끼를 모두 당근사과주스로 대체한다면 1~2일 가량 시행하고 원래 식단으로 복귀하는 것이 좋습니다.

당근2개와 사과 1개를 갈아서 주스로 만들어 식사 대신 복용하는 것인데요, 장기적으로 시행한다면 아침 식사 대용으로 활용하는 것도 좋은 방법이고, 운동을 한다면 운동 전에 섭취 후 운동을 진행하는 것이 좋습니다.

단식을 대신해 당근 사과 다이어트를 진행한다면 빠르게 효과를 볼 수 있지만 요요가 찾아올 가능성은 커지니 염두에 두실 필요는 있습니다. 

드실때는 천천히 음식을 씹어 먹듯 마셔 주실 필요가 있습니다.

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빠른 다이어트가 필요할 때

빠른 다이어트가 필요할 때 좋은 효과를 주는 것이 당근 사과 다이어트이지만, 앞서서 언급했듯 오래 진행하면 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 당근 사과 다이어트를 1~2일 가량 시행한 후에 원래 식단으로 돌아가는 것이 건강을 해치지 않는 길이라고 할 수 있지요.

빠르게 다이어트가 필요하고, 이를 꾸준히 유지하면서 요요 현상도 줄이고 싶은 욕심쟁이 이시라면 다이어트프로모션을 함께 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 자면서도 살이 빠지는 다이어트로 유명한 대한비만연구소의 수면다이어트 프로모션은 빠르고 건강하게 다이어트를 하면서도 요요 현상은 최소화 시키는 다이어트로 정평이 나있지요. 성공적인 다이어트를 위해 다이어트 플래너의 개인 맞춤 관리로 다이어트 의지가 약해지지 않도록 관리를 해주는 것도 큰 장점중에 하나라고 할 수 있구요.

아래에 대한비만연구소의 수면다이어트에 대해서 이야기를 나누어 볼 수 있는 프로모션 페이지를 함께 연결해 두었으니 빠른 다이어트가 필요한 분은 한 번 이야기를 나누어 보세요. 혼자서 고민하고 찾아보는 것도 물론 좋은 방법이지만 경험 많은 사람과 잠깐 이야기를 해보는 것이 더 정확하고 빠른 답을 찾을 수 있는 경우도 많잖아요? 이야기를 나누는 것은 돈이 들어가는 것도 아니니 부담 가지지 마시고 이야기를 나누어 보세요.

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다이어트는 정말 끝없이 계속되는 자신과의 싸움이 아닐까 해요. 하지만 이번만큼은 정말 더운 날씨에 내 팔 내 다리 가리고 다닐 필요 없이, 시원하고 날씬한 모습을 만들자!! 하는 생각이 드신다면 그래도 도전해야지요. 입고 싶은 옷 마음껏 입고 더 예뻐진 모습으로 사람들 앞에 서있는 것이 욕심은 아닌거잖아요? ^^;; 

성공적인 다이어트를 위한 하루 오늘도 화이팅!!